Рекламный баннер 990x90px bantop

Друзья, лето набирает обороты!

04:49 06.07.2024 16+
Друзья, лето набирает обороты!

Мы расскажем, что делать, чтобы хорошо себя чувствовать в жару

Пить больше чистой питьевой воды.



В самое жаркое время, с 12:00 до 16:00, не выходить на улицу и тем более не ходить по открытому солнцу.

Как можно чаще принимать душ.

Постараться изменить рацион. Упор стоит сделать на холодные блюда. И лучше отказаться от жирных молочных продуктов и мяса, но приналечь на рыбу и овощи.

Обязательно солить еду. При высокой температуре воздуха человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия.

Избегать одежды из синтетических материалов. Лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна без добавок.

Носить кепки, панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.

Не пить сладкие газированные напитки. Они вызывают сгущение крови и задержку жидкости в организме.

2228

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3