Рекламный баннер 990x90px bantop
Неделя популяризации здорового питания
03:52 18.12.2024 16+
Неделя популяризации здорового питания
Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.
Неправильное питание представляет собой серьезную угрозу здоровью и может стать причиной развития опасных заболеваний (сердечно- сосудистых, онкологических, диабета, ожирения).
Чтобы оставаться здоровым и полным сил, всегда придерживайтесь основных правил здорового питания:
1. Соблюдайте энергетический баланс (соответствие энергии, которую человек получает с пищей и энергии, которую он тратит);
2. Соблюдайте режим питания: необходимо употреблять пищу небольшими порциями, должно быть не менее 4-5 приемов в сутки;
3. Сократите потребление жиров, сахара и соли;
4. Откажитесь от фаст-фуда и жирной пищи;
5. Избегайте употребления алкогольных напитков.
Здоровое питание – основа активной, полноценной жизни и долголетия.
Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.
Неправильное питание представляет собой серьезную угрозу здоровью и может стать причиной развития опасных заболеваний (сердечно- сосудистых, онкологических, диабета, ожирения).
Чтобы оставаться здоровым и полным сил, всегда придерживайтесь основных правил здорового питания:1. Соблюдайте энергетический баланс (соответствие энергии, которую человек получает с пищей и энергии, которую он тратит);
2. Соблюдайте режим питания: необходимо употреблять пищу небольшими порциями, должно быть не менее 4-5 приемов в сутки;
3. Сократите потребление жиров, сахара и соли;
4. Откажитесь от фаст-фуда и жирной пищи;
5. Избегайте употребления алкогольных напитков.
Здоровое питание – основа активной, полноценной жизни и долголетия.
Оставить сообщение: