Рекламный баннер 990x90px bantop
27 октября - 2 ноября – Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
08:39 28.10.2025 16+
27 октября - 2 ноября – Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
Неделя борьбы с инсультом проводится с целью повышения осведомленности граждан о проблеме инсульта, знаний признаков инсульта, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Важно сформировать у граждан правила здорового образа жизни, а также привить привычку измерять и контролировать артериальное давление (АД). В 2025 году этот День пройдет под девизом: «Каждая минута имеет значение».
Инсульт это серьезное заболевание, которое может иметь тяжелые последствия, включая инвалидность и даже смерть. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта - одна из самых высоких в мире.
Симптомы инсульта:
- резко возникающая головная боль, особенно если она сопровождается потерей координации, головокружением, тошнотой и рвотой;
- нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;
- асимметрия или онемение лица (опущен один уголок губ, внешний угол глаза с одной стороны);
- невозможность удерживать обе поднятые руки на одном уровне;
слабость в руке или ноге с одной стороны;
- нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов).
Для профилактики инсульта важно:
-измерять и контролировать АД;
- питаться сбалансированно;
- ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров, - - - -избегайте обработанной пищи;
-контролировать уровень холестерина в крови;
-регулярно заниматься спортом;
-исключить вредные привычки;
-контролировать свой вес;
-соблюдать режим труда и отдыха, а также уметь справляться со стрессом.
-избегайте малоподвижного образа жизни.
Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
Распределяйте занятия равномерно в течение дня.
Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.)
Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10 тыс. шагов.
Подниматься и спускаться по лестнице.
Заниматься спортом не менее 150 мин. в неделю.
Меньше времени проводить за компьютером.
Чаще бывать на свежем воздухе.
Неделя борьбы с инсультом проводится с целью повышения осведомленности граждан о проблеме инсульта, знаний признаков инсульта, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Важно сформировать у граждан правила здорового образа жизни, а также привить привычку измерять и контролировать артериальное давление (АД). В 2025 году этот День пройдет под девизом: «Каждая минута имеет значение».
Инсульт это серьезное заболевание, которое может иметь тяжелые последствия, включая инвалидность и даже смерть. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта - одна из самых высоких в мире.
Симптомы инсульта:
- резко возникающая головная боль, особенно если она сопровождается потерей координации, головокружением, тошнотой и рвотой;
- нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;
- асимметрия или онемение лица (опущен один уголок губ, внешний угол глаза с одной стороны);
- невозможность удерживать обе поднятые руки на одном уровне;
слабость в руке или ноге с одной стороны;
- нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов).
Для профилактики инсульта важно:
-измерять и контролировать АД;
- питаться сбалансированно;
- ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров, - - - -избегайте обработанной пищи;
-контролировать уровень холестерина в крови;
-регулярно заниматься спортом;
-исключить вредные привычки;
-контролировать свой вес;
-соблюдать режим труда и отдыха, а также уметь справляться со стрессом.
-избегайте малоподвижного образа жизни.
Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
Распределяйте занятия равномерно в течение дня.
Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.)
Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10 тыс. шагов.
Подниматься и спускаться по лестнице.
Заниматься спортом не менее 150 мин. в неделю.
Меньше времени проводить за компьютером.
Чаще бывать на свежем воздухе.
Оставить сообщение: