Рекламный баннер 990x90px bantop
В нашей газете стартовал специальный спортивный проект председателя и депутатов Думы под названием "Будь в движении"!
19:53 30.06.2023 16+
В газете Камские зори стартовал специальный спортивный проект председателя и депутатов Думы под названием "Будь в движении"!
В первом материале в рамках проекта любители бега и северной ходьбы из Добрянки и Полазны рассказали, почему так важно заниматься этими видами спорта.
Читайте статью в газете или на официальной странице в ВК.В нашей газете стартовал специальный спортивный проект председателя и депутатов Думы под названием "Будь в движении"!
В первом материале в рамках проекта любители бега и северной ходьбы из Добрянки и Полазны рассказали, почему так важно заниматься этими видами спорта.
«ПРЕВОСХОДЯ САМОГО СЕБЯ»
Антон Палкин, председатель Думы Добрянского округа:
– В соответствии с решением президента РФ, 2023 год является Годом наставника. В рамках серии статей мы хотим рассказать о лучших наставниках и их учениках в спортивной и физкультурной жизни округа. Наши спортсмены знамениты не только в Пермском крае, но и во всей стране.
Здоровый образ жизни и активная позиция наших детей и внуков – это ответственный шаг в наше общее будущее. Депутаты Думы, рассматривая вопросы бюджета округа, всегда остро и принципиально относятся к вопросам спорта и физкультуры.
Первыми были выбран бег и северная ходьба как одни из самых популярных и массовых видов спорта.
Сам лично увлекаюсь бегом. Бегаю по городу, участвую в массовых городских забегах и трейлах. Бегаю со всей своей семьёй. Мне нравится атмосфера в сообществе бегунов. Это мотивирует пробежать ещё один старт, превзойти себя самого, преодолеть новое расстояние или время. Поставил себе цель пробежать в следующем году марафон, а это более 42 км!
В моей насыщенной работой и общественной деятельностью жизни много нервозности, загруженности и стресса. Спорт для меня – это способ остаться наедине со своими мыслями, сбросить все рабочие проблемы, зарядиться для достижения новых целей.
Желаю всем крепкого здоровья, занимайтесь спортом и физической культурой!
ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА
Мария Шандренко, инструктор по северной ходьбе, Полазна:
– Я больше 4-х лет работала в санатории «Демидково» на отделении эндоэкологической реабилитации по доктору Левину. В 2020 году участвовала в разработке авторской программы «Постковидное восстановление» с командой лучших врачей санатория. За годы работы 3500 человек освоили эффективную ходьбу с палками вместе со мной. Многие пациенты санатория приобрели палки и сделали ходьбу своей регулярной здоровой привычкой.
С 2021 года развиваю движение простого и понятного фитнеса для здоровья «Северная ходьба – новый образ жизни». В 2022 году основала клуб оригинальной северной ходьбы в Пермском крае «Ноги в руки». Сегодня в него входят более 170-ти человек, регулярно занимающихся северной ходьбой в группе и индивидуально. Мои ученики и их подопечные в спортивном сезоне 2022-2023 годов стали призёрами и победителями состязаний по спортивному туризму в дисциплине «Северная ходьба» по всей России: Калининград, Новосибирск, Санкт-Петербург, Йошкар-Ола, Ижевск, Архангельск, Пермь.
Также совместно с Министерством здравоохранения Пермского края и Торгово-промышленной палатой реализую масштабный проект «Здоровье в промышленном городе». Курирую направление «Производственная гимнастика» для крупнейших предприятий города и края. Занимаюсь методической работой по сегодняшний день.
ГУЛЯТЬ С ПОЛЬЗОЙ
Ирина Дулова, инструктор по северной ходьбе, Добрянка:
– Занимаюсь северной ходьбой с 2019 года. Начинала осваивать технику самостоятельно, а с 2021 года появились единомышленники. Выбрала северную ходьбу, просто потому что люблю гулять по улицам нашего города и парку. И хотелось делать это с пользой для здоровья. Северная ходьба – самый бережный для тела вид активности, она мягко готовит тебя к усиленным нагрузкам.
Благодаря Марии Шандренко, основательнице клуба «Ноги в руки», мы узнали, что есть соревнования по северной ходьбе, и теперь активно участвуем в них. В соревнованиях «Счастливая миля» я заняла первое место в своей возрастной категории и считаю это главным достижением на данный момент.
Татьяна Зырянова, Елена Печерица и я приняли участие в первом в истории Пермского края этапе Кубка по спортивному туризму в дисциплине «Северная ходьба», где мы стали претендентами на разряд. Планируем этим летом участвовать в фестивале бега и северной ходьбы «ICE CAVE RUN 2023» в Кунгуре и в спортивно-музыкальном фестивале «White fest» у Белогорского монастыря.
В клубе северной ходьбы «Ноги в руки Добрянка» постоянно занимаются около 30-ти спортсменок: мы вместе осваиваем северную ходьбу. Для нас нет преград и нет причин лениться. Приходите к нам каждый вторник в 19.30 на стадион школы № 3 на улице Жуковского.
ПРИВЕСТИ МЫСЛИ В ПОРЯДОК
Юлия Спехова, любитель бега, Добрянка:
– Бегом начала заниматься осознанно и системно с 2017 года. Бегала по парку и асфальту в городе. В 2022 году решила попробовать трейловые и скайраннинговые гонки и поняла: это точно моё! За 2022 год посетила больше вершин на забегах, чем в пеших походах ранее.
Бег в моём случае – это выход из зоны комфорта и проверка себя на прочность, а также возможность привести мысли в порядок, любуясь при этом красотой природы.
В этом году планирую пробежать 50 км на трейловом забеге «Сердце Пармы» 16 июля, Затем в планах – участие в фестивале «Малидак». Это 40 км с подъёмом на 3 вершины Южного Урала. А в сентябре хотелось бы улучшить свое время на дистанции 21,1 км на «Пермском Международном марафоне».
В прошлом году мне удалось 2 раза «попасть на тумбочку», заняв 3-е место на трейловом забеге Тургояк на дистанции 30 км и 3-е место на забеге «Сердце Пармы» на дистанции 45 км. В 2022 году у меня появились единомышленники из бегового клуба «Бег Добрянка».
ДЛИТЕЛЬНЫЙ БЕГ – КАК МЕДИТАЦИЯ
Владимир Гриценко, любитель бега, Добрянка:
– Я считаю, что бег запускает все процессы в организме. А более длительный бег – это своего рода медитация. Бег помогает поддерживать хорошую физическую форму. Бег – это движение, а движение – это жизнь.
В этом сезоне у меня осталось два главных старта. Это «Малидак» на дистанции 101 км с набором высоты 3 500 м, где хочу пробежать эту дистанцию за 17 часов. А в октябре хочу за 11 часов преодолеть полную дистанцию по триатлону (226 км). Очень рад, что в этом году пробежал 189 км за 24 часа в Красноуфимске.
Ребят, кому нравится бегать, в Добрянке очень много. И со многими из них мы общаемся, проводим совместные тренировки и ездим вместе на соревнования от созданного нами бегового клуба «Бег Добрянка». И нас уже 30 человек.
НЕЛЬЗЯ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ
Геннадий Кузьмин, любитель бега и северной ходьбы, Добрянка:
– Занимался бегом с детства. Бегал до 90-х годов, а потом лет на 25 забыл о беге. В 2019-м неплохо пробежал 3 км на «Пермском марафоне»: финишировал в первой сотне из 3000 стартовавших, подготовившись за 3 недели. Так и пошло дальше.
Моя цель – бегать для здоровья. Останавливаться нельзя, поскольку работа у меня офисная, сидячая. Люблю участвовать в соревнованиях, регулярно тренироваться нет возможности. Сейчас увлёкся северной ходьбой, но и бег бросать не собираюсь. Друзья привлекли к участию в окружной спартакиаде – мне нравится. С внуком Степаном бегаем. Поставили себе задачу сдать в этом году нормы ГТО и только на «золотой» значок.
План – поучаствовать минимум в 20-ти различных стартах. Уже получил 2-й разряд в северной ходьбе, заняли 2-е место с полазненцами на чемпионате края в команде недавно.
25 июня в Питере на забеге «Алые паруса» ходил 10 км. Занял 4-е место, проиграв лидеру Кубка России 11 минут.
В первом материале в рамках проекта любители бега и северной ходьбы из Добрянки и Полазны рассказали, почему так важно заниматься этими видами спорта.
Читайте статью в газете или на официальной странице в ВК.В нашей газете стартовал специальный спортивный проект председателя и депутатов Думы под названием "Будь в движении"!
В первом материале в рамках проекта любители бега и северной ходьбы из Добрянки и Полазны рассказали, почему так важно заниматься этими видами спорта.
«ПРЕВОСХОДЯ САМОГО СЕБЯ»
Антон Палкин, председатель Думы Добрянского округа:
– В соответствии с решением президента РФ, 2023 год является Годом наставника. В рамках серии статей мы хотим рассказать о лучших наставниках и их учениках в спортивной и физкультурной жизни округа. Наши спортсмены знамениты не только в Пермском крае, но и во всей стране.
Здоровый образ жизни и активная позиция наших детей и внуков – это ответственный шаг в наше общее будущее. Депутаты Думы, рассматривая вопросы бюджета округа, всегда остро и принципиально относятся к вопросам спорта и физкультуры.
Первыми были выбран бег и северная ходьба как одни из самых популярных и массовых видов спорта.
Сам лично увлекаюсь бегом. Бегаю по городу, участвую в массовых городских забегах и трейлах. Бегаю со всей своей семьёй. Мне нравится атмосфера в сообществе бегунов. Это мотивирует пробежать ещё один старт, превзойти себя самого, преодолеть новое расстояние или время. Поставил себе цель пробежать в следующем году марафон, а это более 42 км!
В моей насыщенной работой и общественной деятельностью жизни много нервозности, загруженности и стресса. Спорт для меня – это способ остаться наедине со своими мыслями, сбросить все рабочие проблемы, зарядиться для достижения новых целей.
Желаю всем крепкого здоровья, занимайтесь спортом и физической культурой!
ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА
Мария Шандренко, инструктор по северной ходьбе, Полазна:
– Я больше 4-х лет работала в санатории «Демидково» на отделении эндоэкологической реабилитации по доктору Левину. В 2020 году участвовала в разработке авторской программы «Постковидное восстановление» с командой лучших врачей санатория. За годы работы 3500 человек освоили эффективную ходьбу с палками вместе со мной. Многие пациенты санатория приобрели палки и сделали ходьбу своей регулярной здоровой привычкой.
С 2021 года развиваю движение простого и понятного фитнеса для здоровья «Северная ходьба – новый образ жизни». В 2022 году основала клуб оригинальной северной ходьбы в Пермском крае «Ноги в руки». Сегодня в него входят более 170-ти человек, регулярно занимающихся северной ходьбой в группе и индивидуально. Мои ученики и их подопечные в спортивном сезоне 2022-2023 годов стали призёрами и победителями состязаний по спортивному туризму в дисциплине «Северная ходьба» по всей России: Калининград, Новосибирск, Санкт-Петербург, Йошкар-Ола, Ижевск, Архангельск, Пермь.
Также совместно с Министерством здравоохранения Пермского края и Торгово-промышленной палатой реализую масштабный проект «Здоровье в промышленном городе». Курирую направление «Производственная гимнастика» для крупнейших предприятий города и края. Занимаюсь методической работой по сегодняшний день.
ГУЛЯТЬ С ПОЛЬЗОЙ
Ирина Дулова, инструктор по северной ходьбе, Добрянка:
– Занимаюсь северной ходьбой с 2019 года. Начинала осваивать технику самостоятельно, а с 2021 года появились единомышленники. Выбрала северную ходьбу, просто потому что люблю гулять по улицам нашего города и парку. И хотелось делать это с пользой для здоровья. Северная ходьба – самый бережный для тела вид активности, она мягко готовит тебя к усиленным нагрузкам.
Благодаря Марии Шандренко, основательнице клуба «Ноги в руки», мы узнали, что есть соревнования по северной ходьбе, и теперь активно участвуем в них. В соревнованиях «Счастливая миля» я заняла первое место в своей возрастной категории и считаю это главным достижением на данный момент.
Татьяна Зырянова, Елена Печерица и я приняли участие в первом в истории Пермского края этапе Кубка по спортивному туризму в дисциплине «Северная ходьба», где мы стали претендентами на разряд. Планируем этим летом участвовать в фестивале бега и северной ходьбы «ICE CAVE RUN 2023» в Кунгуре и в спортивно-музыкальном фестивале «White fest» у Белогорского монастыря.
В клубе северной ходьбы «Ноги в руки Добрянка» постоянно занимаются около 30-ти спортсменок: мы вместе осваиваем северную ходьбу. Для нас нет преград и нет причин лениться. Приходите к нам каждый вторник в 19.30 на стадион школы № 3 на улице Жуковского.
ПРИВЕСТИ МЫСЛИ В ПОРЯДОК
Юлия Спехова, любитель бега, Добрянка:
– Бегом начала заниматься осознанно и системно с 2017 года. Бегала по парку и асфальту в городе. В 2022 году решила попробовать трейловые и скайраннинговые гонки и поняла: это точно моё! За 2022 год посетила больше вершин на забегах, чем в пеших походах ранее.
Бег в моём случае – это выход из зоны комфорта и проверка себя на прочность, а также возможность привести мысли в порядок, любуясь при этом красотой природы.
В этом году планирую пробежать 50 км на трейловом забеге «Сердце Пармы» 16 июля, Затем в планах – участие в фестивале «Малидак». Это 40 км с подъёмом на 3 вершины Южного Урала. А в сентябре хотелось бы улучшить свое время на дистанции 21,1 км на «Пермском Международном марафоне».
В прошлом году мне удалось 2 раза «попасть на тумбочку», заняв 3-е место на трейловом забеге Тургояк на дистанции 30 км и 3-е место на забеге «Сердце Пармы» на дистанции 45 км. В 2022 году у меня появились единомышленники из бегового клуба «Бег Добрянка».
ДЛИТЕЛЬНЫЙ БЕГ – КАК МЕДИТАЦИЯ
Владимир Гриценко, любитель бега, Добрянка:
– Я считаю, что бег запускает все процессы в организме. А более длительный бег – это своего рода медитация. Бег помогает поддерживать хорошую физическую форму. Бег – это движение, а движение – это жизнь.
В этом сезоне у меня осталось два главных старта. Это «Малидак» на дистанции 101 км с набором высоты 3 500 м, где хочу пробежать эту дистанцию за 17 часов. А в октябре хочу за 11 часов преодолеть полную дистанцию по триатлону (226 км). Очень рад, что в этом году пробежал 189 км за 24 часа в Красноуфимске.
Ребят, кому нравится бегать, в Добрянке очень много. И со многими из них мы общаемся, проводим совместные тренировки и ездим вместе на соревнования от созданного нами бегового клуба «Бег Добрянка». И нас уже 30 человек.
НЕЛЬЗЯ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ
Геннадий Кузьмин, любитель бега и северной ходьбы, Добрянка:
– Занимался бегом с детства. Бегал до 90-х годов, а потом лет на 25 забыл о беге. В 2019-м неплохо пробежал 3 км на «Пермском марафоне»: финишировал в первой сотне из 3000 стартовавших, подготовившись за 3 недели. Так и пошло дальше.
Моя цель – бегать для здоровья. Останавливаться нельзя, поскольку работа у меня офисная, сидячая. Люблю участвовать в соревнованиях, регулярно тренироваться нет возможности. Сейчас увлёкся северной ходьбой, но и бег бросать не собираюсь. Друзья привлекли к участию в окружной спартакиаде – мне нравится. С внуком Степаном бегаем. Поставили себе задачу сдать в этом году нормы ГТО и только на «золотой» значок.
План – поучаствовать минимум в 20-ти различных стартах. Уже получил 2-й разряд в северной ходьбе, заняли 2-е место с полазненцами на чемпионате края в команде недавно.
25 июня в Питере на забеге «Алые паруса» ходил 10 км. Занял 4-е место, проиграв лидеру Кубка России 11 минут.
Оставить сообщение: