Рекламный баннер 990x90px bantop
Неделя профилактики онкологических заболеваний ( в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля )
16:36 29.01.2024 16+
Неделя профилактики онкологических заболеваний ( в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля )
Всемирный день борьбы против рака 2024 году проводится 4 февраля и проходит он под девизом "Заботы достойны все".
Как защитить себя от рака
Первое, что нужно знать об онкологии каждому – это то, что главной защитой от рака является иммунная система человека. Чем выше иммунитет, тем меньше риск озлокачествления клеток. Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни.
Снизить риск развития онкозаболеваний помогает корректировка образа жизни. Чтобы повысить противоопухолевую оборону организма, необходимо:
• придерживаться правильного питания;
•отказаться от алкоголя и курения;
• сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия – ультрафиолет негативно влияет на кожные покровы человека, понижает их защитные функции; на улице в жаркое время года желательно использовать солнцезащитные косметические средства, очки, одежду;
• не принимать гормоносодержащие препараты без назначения врача;
• спать минимум 7 часов ежесуточно, это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет;
• не пренебрегать прививками от гепатита В, а также вируса папилломы человека – эти заболевания признаны провокаторами рака печени и шейки матки соответственно;
• кормить ребенка грудью – такое вскармливание снижает риск формирования опухоли груди;
• для поддержания веса в норме нужно сохранять физическую активность, уделять умеренным тренировкам следует минимум 30 минут каждый день.
Берегите своё здоровье! Проходите диспансеризацию!
Всемирный день борьбы против рака 2024 году проводится 4 февраля и проходит он под девизом "Заботы достойны все".
Как защитить себя от рака
Первое, что нужно знать об онкологии каждому – это то, что главной защитой от рака является иммунная система человека. Чем выше иммунитет, тем меньше риск озлокачествления клеток. Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни.
Снизить риск развития онкозаболеваний помогает корректировка образа жизни. Чтобы повысить противоопухолевую оборону организма, необходимо:
• придерживаться правильного питания;
•отказаться от алкоголя и курения;
• сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия – ультрафиолет негативно влияет на кожные покровы человека, понижает их защитные функции; на улице в жаркое время года желательно использовать солнцезащитные косметические средства, очки, одежду;
• не принимать гормоносодержащие препараты без назначения врача;
• спать минимум 7 часов ежесуточно, это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет;
• не пренебрегать прививками от гепатита В, а также вируса папилломы человека – эти заболевания признаны провокаторами рака печени и шейки матки соответственно;
• кормить ребенка грудью – такое вскармливание снижает риск формирования опухоли груди;
• для поддержания веса в норме нужно сохранять физическую активность, уделять умеренным тренировкам следует минимум 30 минут каждый день.
Берегите своё здоровье! Проходите диспансеризацию!
Оставить сообщение: