Рекламный баннер 728x90px center-top
Неделя информирования о важности физической активности
08:27
08.06.2026 16+
Неделя информирования о важности физической активности
Регулярная физическая активность:
- укрепляет сердце и сосуды, снижает риск сердечно‑сосудистых заболеваний;
- помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает ожирение;
- улучшает работу лёгких и повышает выносливость;
-улучшает сон и повышает качество жизни в целом.
Как добавить движение в повседневную жизнь?
Начните с малого:
- ходите пешком вместо поездок на короткие расстояния;
- поднимайтесь по лестнице вместо лифта;
- делайте короткие разминки каждый час при сидячей работе.
- выбирайте активные хобби: велосипед, плавание, йога, скандинавская ходьба.
Присоединяйтесь к неделе активности!
Регулярная физическая активность:
- укрепляет сердце и сосуды, снижает риск сердечно‑сосудистых заболеваний;
- помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает ожирение;
- улучшает работу лёгких и повышает выносливость;
-улучшает сон и повышает качество жизни в целом.
Как добавить движение в повседневную жизнь?
Начните с малого:
- ходите пешком вместо поездок на короткие расстояния;
- поднимайтесь по лестнице вместо лифта;
- делайте короткие разминки каждый час при сидячей работе.
- выбирайте активные хобби: велосипед, плавание, йога, скандинавская ходьба.
Присоединяйтесь к неделе активности!
Оставить сообщение: